quinta-feira, 10 de abril de 2014

Pastel sem Glúten

Pra quem achou que comer um pastel glúten free era impossível, enganou-se! :)

Recentemente eu senti uma vontade louca de comer pastel. Mas como e onde comer um pastelzinho sem glúten frito na hora e bem gostoso? Em casa, é claro. 

Muita gente me pediu a receita e bastou uma pesquisa no google pra matar logo minha vontade.

Vamos lá?

Receita da Massa
Ingredientes
- 2 xícaras de farinha sem glúten (eu utilizei uma da Aminna, é só clicar aqui)
- 3/4 de xícara de água quente
- 1 colher de sopa de óleo
- Sal a gosto

Preparo

Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Abra a massa com o auxílio de um rolo ou uma máquina apropriada para abrir massas. Lembrando que se você for abrir a massa com o rolo, ela ficará um pouco mais grossa. Já com a máquina, o pastel ficará mais crocante e a massa mais fina. Eu usei o rolo. 

Abriu a massa? Vamos para o recheio. 
Recheie ao seu gosto, ajuste o formato da massa com o auxílio de uma faca e use um pouco de água nas bordas. As bordas do pastel você pode fechar com um garfo, aperte bem para o recheio não cair na hora de fritar.

Prontinho. Sem segredo e sem medo.

Essa receita rendeu uma porção de 13 pastéis pequenos. Mas eu usei o rolo pra abrir a massa e consequentemente ela ficou um pouquinho mais grossa. 

Os meus ficaram assim: 

A receita eu peguei do Celiacosfera. :)

São #925diassemglúten. 

segunda-feira, 7 de abril de 2014

Anemia ainda? E agora?

Vamos lá e vamos com calma. 
Antes de mais nada, aqui vai o meu pedido de desculpa número 187. Final do ano eu me formei e até isso acontecer eu me entreguei de corpo, alma e coração para o meu TCC. Ufa! 
Aí você me diz: "Ok Amanda. Mas o TCC foi entregue no final do ano passado, por que você está escrevendo pra mim só agora?" - e eu respondo: "Porque onde eu trabalho, me exigiu um esforço a mais do que o normal para a cobertura de alguns eventos. Agora estou com tudo em dia. Desculpas aceitas, né?" :) 

Pronto! Agora sim, vamos ao ponto? 

Fui ao médico em Fevereiro e tive a notícia de que a minha Ferritina ainda está baixa. Argh! Que agonia. 
Como você sabe, fui diagnosticada celíaca há 2 anos e junto com a DC, tive anemia. Me recuperei bem, mas a ferritina ainda está baixa. Quando soube fiquei chateada e pensei que nada do que eu estava fazendo estaria adiantando. Ok. Passou. 
Continuo tomando ferro com suco de laranja ou limão em jejum. Mas tem um porém, a dosagem afetou o meu estômago na semana do carnaval, e isso me fez sentir dores absurdas no estômago e ter flatulências, o que me levou a crer que eu estivesse sido exposta a contaminação cruzada. Mas não foi isso. 
Depois de tanto resistir, fui ao pronto socorro e fiz exame de sangue e ultrasson do abdomen. Nada além da ferritina baixa. 
Até que o Rô disse que era pra eu ligar pro Dr. Fausto, liguei e ele matou a charada. Meu estômago estava intolerante ao ferro. Ó que legal. Suspendi-o por duas semanas. Voltei a tomar e continuo sentindo essa santa dor. 

Resumindo, continuo firme e forte, sorrindo sempre mas com o cabelo caindo, com as unhas frágeis, com muito, mas muito sono mesmo. Alguns dias sinto dores nas articulações. Mas se você me perguntar o que eu tiro disso, eu vou te responder que eu tiro muito carinho do Rô e muitos mimos da minha Mãe. Além de celíaca, sou canceriana. Hihihi 

A vida não para! No meio do caminho você conhece pessoas incríveis e tem a certeza que vale a pena viver feliz ao lado de quem nos faz bem. 

Tudo bem eu ter mais sono que meus amigos, mas e daí? Eu tô feliz e não tenho motivo nenhum pra me lamentar e chorar pelos cantos. :) 

Por fim, prometo que vou voltar aqui com mais frequência pra contar todas as coisas legais que tenho vivido ao longo do meu caminho. 

No próximo post vou contar como foi comer pastel depois de 2 anos. Iupi! \o/ 


Meu novo velho companheiro, Hematofer, o Ferro. 

São #922diassemglúten e muita alegria no coração. 

quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Boas notícias aqui

Que saudade de conversar aqui!!
Embora não dê pra ver, o meu sorriso hoje foi de orelha a orelha.

Vamos lá, hoje eu tive a minha "primeira" grande consulta. Foi uma espera que valeu muito a pena, e sem mais delongas, eu quero mais é contar tudo de bom o que eu ouvi. 

Quem me atendeu hoje foi o Dr. Vinicius Nunes. Uma paciência de pessoa. Ele foi super tranquilo e objetivo ao responder minhas perguntas. 

Vamos às notícias boas. 
Meus exames estão ótimos!! O antitransglutaminase e o antiendomísio estão negativos. E não para por aí. A santa anemia que não desgrudava de mim durante tanto tempo, finalmente pediu o divórcio e  se foi. Não estou mais anêmica. Não estou!! 
Junto com o Dr. Vinicius, eu também fui atendida pelo Dr. Aytan, que é o chefe da enfermaria de Gastroenterologia do HC e até pouco tempo, era o chefe do Grupo de Intestino, resumindo, ele é o Poderoso Chefão da Gastro. 
Bem, o Dr. Aytan me fez muitas perguntas, o que eu achei muito interessante pois eu descobri durante essas perguntas, que os cabelos brancos que eu tenho, são devido à Doença Celíaca. 

Em resumo, eu estou ótima! Sem anemia e agora só tomando Cálcio e Vitamina D para aumentar a deposição de cálcio nos ossos. Isso pr conta daquela osteoporose que eu contei aqui quando descobri que tinha. 

Hoje, eu tive ainda mais certeza de que todo o meu esforço durante todo esse período de adaptação com a Doença Celíaca, valeu...VALE muito a pena. 

Conseguir resistir a qualquer coisa que me oferecem, separar alguns alimentos que podem ser altamente contaminados com outros, obedecer - sim, a palavra é odeceber, ao Rô quando ele diz que o melhor é andar com um shoyu sem glúten na bolsa...vale tanto a pena. Vale a minha saúde, vale isso tudo de bom que eu estou sentindo. 

Eu penso no futuro, eu penso na minha família e nos meus amigos que me acompanham desde sempre. Com certeza, além de me desrespeitar, eu estaria jogando fora o respeito deles se ingerisse algo que não posso comer. 

Eu questionei o Dr. Vinicius sobre qual o impacto que causaria ao meu organismo se eu comesse meio pão frânces ou um biscoito, e ele disse que se eu quisesse fazer isso, eu arcaria com as consequências, disse também que eu posso não sentir nenhuma dor, mas o meio pedaço de pão pode inflamar o meu intestino, e se eu comer e comer e comer, a inflamação aumenta e pode acarretar a um câncer de intestino. É claro que eu não quero isso pra mim. 

Eu quero mais é sentir tudo de bom que eu estou sentindo hoje. Quero agradecer à minha Mãe por tanto cuidado com a minha alimentação e com tantas regras impostas dentro de casa. Claro que a família do Rô entra nessa. A cada almoço de Domingo e encontros na casa do meu cunhado com todos os cuidados sendo tomados. A Lila e a Fernanda não podem faltar nessa lista, duas grandes amigas que estão sempre ao meu lado acompanhando os meus passos. Só essas pessoas sabem o quanto eu esperei por esse dia.

E depois de 1 ano e 7 meses, eu estou feliz em dar adeus à cartela de Sulfato Ferroso. 




E é claro que eu quero dividir o minha alegria com você. 


Ah! Se você quer saber um pouquinho sobre o que o Dr. Aytan tem pra falar da Doença Celíaca, é só clicar aqui

#673diassemglúten



quarta-feira, 15 de maio de 2013

Retomando

Quando adolescente, sentia medo de ter alguma doença. Hoje, com meus 25 anos batendo na porta, posso dizer que continuo sentindo.

Por não poder comer glúten, tenho medo de ingerir alguma coisa contaminada. Fico me questionando se os restaurantes onde vou para almoçar ou jantar são realmente seguros, se o garçom vai ser sincero comigo quando pergunto se no prato escolhido tem ou não algum derivado de trigo e, mesmo comendo uma pizza sem glúten nos lugares que me garantem que a massa é livre e sem contaminação cruzada, ainda não confio plenamente.

Apesar de tudo, o medo se transformou numa doença no real sentido da palavra. Mas eu não sou doente. Nem eu e nem ninguém, oras!

Tudo isso pra dizer que depois de alguns meses ausente daqui, estou tentando me dedicar mais aos meus desabafos e descobertas do mundo glúten-free.

Muita coisa aconteceu, muitos lugares apareceram e muitas novidades também. 

O Dr. Herói tem me dado boas notícias e eu tenho me sentido bem melhor depois de uma anemia que grudou por aqui. Segundo ele, meu último exame está melhor. Depois de um ano, o que eu queria ouvir era que estava ficando tudo bem e ter a certeza de que a luta por comer direitinho, valeu muito a pena. 

Sei que meu esforço vale a pena não só por mim, mas sim pelo meu futuro. Afinal, quero garantir que a saúde dos meus filhos, esteja fora de qualquer risco, e isso depende só de mim. 

São #595diassemglúten



Prazer, Amanda

quinta-feira, 27 de dezembro de 2012

Panetone com glúten

Você leu certo, panetone com glúten, infelizmente. 

Eu particularmente falando, não gosto dessa iguaria natalina, mas aqui em casa, não falta na mesa da ceia de natal.

Recentemente um chef de cozinha recebeu um desafio do G1 de Rio Preto que consiste em preparar um panetone sem glúten. Porém, o chef Rodrigo Bueno de São José do Rio Preto, usou em sua receita, a nossa querida aveia!

Imagem: G1

O que nós sabemos é que existem alguns graus da intolerância ao glúten. Algumas pessoas podem ingerir a proteína uma vez ou outra e claro, em pequenas quantidades. Mas quando se diz "Doença Celíaca" entende-se que não pode ingerir glúten nem um pouquinho, que é o meu caso. 

Na minha sincera opinião, a culpa não é só do chef, a redação da Globo deveria pesquisar sobre o assunto, sobre o que é o glúten, quais os ingredientes que um celíaco não pode ingerir. Faltou um pouco mais de aprofundamento no assunto antes de um canal como o G1 que nos passa tanta credibilidade na busca por informações, veicular uma informação como essa. 

Cabe a nós, que sabemos o que não devemos ingerir, ficarmos atentos e alertar as pessoas sobre o que é isso e o que não pode ser feito. 

Que fique claro, esse post não é uma crítica, é apenas uma dica para tomarmos cuidado ao usar qualquer ingrediente que tenha contato com os que contém glúten. 

Depois dessa, eu acho que esse chef não vai mais cometer nenhuma gafe né?! 

Veja aqui a receita! 

#356diassemglúten

terça-feira, 30 de outubro de 2012

Lady Gaga é celíaca

A cantora Lady Gaga adota a dieta do glúten mesmo sem ser celíaca. É isso mesmo!!

Depois de aparecer acima do peso em um show realizado em Amsterdam, a cantora quer manter a forma física e eliminar cerca de 4.5kg para conseguir aguentar a rotina dos shows da turnê 'Born this way ball'.

Lady Gaga resolveu alterar o seu cardápio e ainda pediu para os funcionários de restaurantes que ela frequenta, que sejam avisados da sua nova dieta. Mesmo sabendo o quanto é difícil eliminar o glúten do cardápio, Lady Gaga não deu o braço a torcer, ela quer ter mais resistência no palco e a dieta isenta de glúten, proporciona um resultado mais eficiente nesses casos. 

A cantora engordou 11kg em Setembro e agora quer foco total na dieta e não ser alvo das más línguas. Nada melhor que a dieta do glúten pra ajudá-la nessa missão, não é mesmo? 


Mas não é só a cantora que segue a dieta do glúten free.

As atrizes Juliana Paed, Zooey Deschanel (atriz de 500 dias com ela) e Gwyneth Paltrow também aderem a dieta do glúten. 

A atriz Juliana Paes, após o nascimento do seu filho, aderiu à dieta e eliminou em apenas 2 meses, 10kg.

Está mais do que provado que essa dieta é eficaz né? 

Essa dieta das atrizes que não tem a intolerância ao glúten, está causando um reboliço em alguns especialistas. Uns acreditam que não há problema nenhum não ingerir glúten mesmo sem ter a doença celíaca, outros acham que quem não tem a intolerância e não ingerem glúten, não faz a menor diferença para o organismo.

A dieta do glúten não é como uma dieta comum.A dieta sem glúten é extremamente rígida. 
Claro que pra quem não é intolerante ao glúten, não há problema ingerir a proteína por tabela, ou seja, por contaminação. Agora, quem realmente possui a intolerância à proteína, não pode ingerir num um pouquinho sequer, de glúten. 

Depois que eu eliminei o glúten do meu cardápio, percebi uma mudança no meu organismo. Emagreci com facilidade me alimentando bem e mantendo o meu peso normal, além de ganhar um pouco mais de resistência física. 

Eu encontrei um vídeo do programa Você Bonita, da TV Gazeta, que fala sobre a dieta sem glúten, sintomas e dicas. Dá uma olhadinha.



É importante lembrar que a dieta sem glúten é uma opção de cada um, mas um acompanhamento médico, não faz mal. Então, se você quer aderir a dieta sem glúten mesmo não sendo celíaca (o), consulte seu nutricionista, ouça as dicas dele e ai sim decida se você quer mesmo seguir a dieta ou não.
E claro, se você quiser dicas de comidas sem glúten, conte comigo. 

Boa sorte! ;)

#298diassemglúten








quinta-feira, 25 de outubro de 2012

Vem cá, eu te respondo


Muitas pessoas que tem chegado até mim pelo Glúten ZERO, me perguntam como eu descobri ter a intolerância ao glúten. Pensando nisso, eu resolvi vir aqui contar um pouco sobre a minha descoberta. 

Bom, segundo o Dr° Fausto eu nasci com a intolerância ao glúten, e quando ele me disse isso e também quando comecei a pesquisar sobre a Doença Celíaca, muita coisa que eu sentia há alguns anos atrás, passaram a ter sentido.

Desde que eu me entendo por gente meu cabelo caia e minhas unhas eram muito fracas, eu nem me lembro quantas vezes consegui ter as unhas compridas. 
Aos Domingos, como de costume, minha Mãe fazia sempre uma macarronada suculenta, e eu sempre sentia fortes dores de estômago. Então eu resolvi que não comeria mais macarrão pra não sentir dor. Eu fui a um gastro, mas ele me disse que como o macarrão e o molho são alimentos que pesam no estômago, era normal eu sentir esse desconforto, e me passou o santo Omeprazol.

Eu fiquei cerca de um ano sem comer macarrão, e o mais engraçado era que quando eu comia pizza ou lanches, eu não sentia nenhum desconforto. 
Depois eu fui introduzindo novamente o macarrão na minha alimentação, mas comia em quantidade pequena, e não sentia mais o tal desconforto. 

Em meados de Novembro de 2011, eu passei por uma fragilidade emocional. Tive dores abdmonais muito intensas, barriga inchada, um emagrecimento brusco (cheguei a pesar 49kg), gases intestinais  e uma crise incessante de diarréia. Era difícil até ficar em pé, de tanta dor. 
De novo, eu procurei um gastro, por falta de um, fui em três especialistas, e os três me disseram a mesma coisa: "Amanda, vai pra casa, toma um comprimidinho de Omeprazol de oito em oito horas e esse calmante para você conseguir dormir, essas dores são por conta desse probleminha emocional.". 
Como os três disseram a mesma coisa, eu resolvi acreditar né? Engano meu. 

Eu fiquei 42 dias trabalhando de casa com diarréia. Mas em um desses dias, me senti mais disposta e consegui levantar da cama pra poder dar as caras no trabalho, mas não durou muito, passei mal e o Rodolfo cansado de me ver assim e não termos mais o que fazer, resolveu ligar para o Dr° Fausto (eles são amigos desde o colégio) e me levar até a casa dele. 

Fomos até lá e o Dr° Fausto me examinou, pediu todo o meu histórico de idas e vindas em médicos, perguntou sobre tudo o que eu estava sentindo, me pediu exames e me disse que suspeitava de ser intolerância ao glúten, e que a partir dali eu tinha que reparar em como o meu organismo respondia quando eu comia alguma coisa. Ele disse também que por conta dessa fragilidade emocional que eu havia passado, a imunidade ficou baixa e isso poderia evidenciar os sintomas da intolerância ao glúten, já que se trata de uma condição auto-imune do organismo. 

Fiz o exame de sangue, a ultrassom abdominal, os exames de urina e fezes que ele me pediu para eliminarmos toda e qualquer suspeita de qualquer outra coisa. 
O exame de sangue apresentou que o antiendomísio - anticorpo da Doença Celíaca, era positivo. Então partimos para a endoscopia. 

O resultado da endoscopia não podia ser mais exato, as vilosidades do meu intestino delgado estavam atrofiadas, não tinha sequer um vilo pra contar história. 
Dia 12 de Janeiro, eu recebi a ligação do Drº Fausto com o resultado do exame, eu não podia esperar mais. Eu chorei incessantemente, e me lembro dele ter falado que existe um site para celíacos, o Acelbra, e que lá eu encontraria todas as coisas que poderia comer a partir dali. Foi ai que eu me assustei, ter um site "pra mim", não, eu não queria. 


Laudo da biópsia da endoscopia


A partir dali, a minha vida tinha que ser isenta de glúten e eu teria (ainda tenho) que fazer um acompanhamento mensal com exames de sangue e o Dr° Fausto, para saber qual a minha evolução. 
Fiz a Densitometria Óssea e foi constatado que tenho a querida osteoporose no fêmur, mas graças a Deus é reversível. 

Hoje, 9 meses diagnosticada com a intolerância ao glúten, consegui reverter o grau da doença no meu organismo e descobri que a partir do 6º mês de dieta, as vilosidades do intestino começam a ser recuperadas já que o glúten não faz mais parte da minha alimentação, e assim, não agride mais essas vilosidades. Por isso que alguns celíacos podem comer glúten, porque o nível da intolerância é leve e não agride o intestino delgado como agride o de uma pessoa que está num grau mais avançado.

Com muitas opções que encontrei por SP, eu consigo viver sem o glúten tranquilamente. Sou uma pessoa que come de tudo, desde biscoitos até pizza. Mas é claro que eu daria tudo pra comer um pão francês quentinho com requeijão.

Minha família, meus amigos, o Rodolfo junto com a sua família, tem sido grandes companheiros nessa história toda. Sem falar no carinho que o Dr° Fausto tem comigo. 

Só quero alertar você de uma coisa, se você tem os sintomas citados abaixo ou conhece alguém que os tem, por favor, procure um médico e fale que você desconfia que seja intolerância ao glúten, não deixe que ele ignore o que você está sentindo, ele tem obrigação de cuidar disso e te instruir.

Principais sintomas de intolerância ao glúten: 
Unhas fracas;
Diarréia;
Gases intestinais;
Inchaço abdominal;
Queda de cabelo;
Fadiga;
Feridas e coceiras na pele.

Não ignore nenhum desses sintomas, pode ser que a intolerância ao glúten esteja silenciosa, mas ela precisa ser investigada sim, essa doença se não for administrada, pode levar o paciente a um estado gravíssimo, e gerar um câncer intestinal. 
A dieta isenta de glúten é extremamente importante, todo cuidado precisa ser tomado. 

Adorei dividir a minha história com você, já que tem sido a dúvida de algumas pessoas que chegam até mim. 
E se você quiser perguntar alguma coisa e até mesmo me dar dicas referentes ao assunto, fique a vontade, afinal, troca de informações e experiências, agregam muito à mim. 

#293diassemglúten